Merdeka.com - Merasa lelah atau lesu di siang hari adalah hal yang dialami oleh banyak orang. Kondisi kekurangan energi seperti ini tentu dapat memengaruhi aktivitas Anda sehari-hari, dan membuat hari menjadi kurang produktif.
Sering merasa lelah atau lesu adalah kondisi yang dipengaruhi oleh jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi. Perlu diketahui bahwa konsumsi makanan memainkan peran penting dalam menentukan tingkat energi sepanjang hari.
Meskipun secara umum semua makanan dapat memberi tubuh energi, namun ada beberapa jenis makanan bernutrisi tepat yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi, menjaga kewaspadaan dan fokus sepanjang hari.
Berikut ini adalah daftar 20 makanan penambah energi yang telah terbukti mampu membantu meningkatkan energi harian, membuat Anda menjadi lebih bersemangat dan bugar. Melansir dari healthline.com, ini dia selengkapnya:
20 Makanan Penambah Energi yang Baik Dikonsumsi, Segera Tingkatkan Asupannya | merdeka.com - merdeka.com
Read More
Tidak ada komentar:
Posting Komentar