Merdeka.com - Dikenal sebagai hormon kebahagiaan, endorfin adalah neurotransmiter yang disekresikan sebagai respons terhadap stres dan rasa sakit. Hormon ini dapat bertindak sebagai pereda nyeri dan penambah kebahagiaan.
Tingkat endorfin dalam tubuh manusia bervariasi dari orang ke orang. Kadar endorfin yang tinggi dinilai mampu menghindari stres dan rasa cemas. Dan sebaliknya, orang dengan tingkat endorfin yang lebih rendah dinilai lebih berpotensi mengalami depresi atau fibromyalgia.
Beberapa cara yang dikenal dapat meningkatkan pelepasan endorfin yaitu dengan berolahraga dan juga seks. Namun, ada cara lain untuk meningkatkan hormon bahagia Anda, yaitu dengan makan.
Ya, ada beberapa makanan sumber endorfin yang bisa Anda konsumsi. Beberapa makanan ini juga cocok dijadikan sebagai camilan sehari-hari, jadi Anda bisa meningkatkan rasa bahagia sambil menikmati makanan lezat.
Berikut adalah beberapa makanan sumber endorfin yang kami lansir dari laman buro247.sg.
7 Makanan Sumber Endorfin yang Lezat dan Bermanfaat, Tingkatkan Rasa Bahagia | merdeka.com - Merdeka.com
Read More
Tidak ada komentar:
Posting Komentar