TEMPO.CO, Jakarta - Ganti beberapa makanan berikut dan pilih dengan yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan. Tak hanya semata ingin kurus saja, cara ini juga mempertahankan berat ideal untuk jangka panjang.
ADVERTISEMENT
Keju dengan susu skim
Ada banyak informasi yang saling bertentangan mengenai hal ini, tetapi Fuller berkata ini seperti minyak kelapa yang selalu trendi, konsumsi keju pasti akan meningkatkan berat badan dan juga akan menyumbat arteri.
"Fokus makanan susu harus pada konsumsi rutin susu skim atau susu rendah lemak dan yogurt," saran Fuller.
Alkohol dengan air
Fuller mengakui ada beberapa manfaat kesehatan dari minum alkohol. Dia merekomendasikan untuk tetap mengonsumsi dua minuman standar per hari sebagai takaran bijak. Namun, pilihan terbaik selalu air putih
Buah kering dengan buah segar
Buah kering mengandung kalori lima kali lipat dari buah segar. Lupakan apel kering dan bluberi dan dapatkan yang asli sebagai gantinya bila ingin langsing.
Baca juga: Jenis Makanan yang Sering Dikaitkan dengan Risiko Kanker
Lihat Juga
Jenis Makanan yang Perlu Diganti agar Lebih Langsing - Gaya Tempo.co
Read More
Tidak ada komentar:
Posting Komentar