Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Kopi Pagi - Kompas.com - KOMPAS.com

KOMPAS.com - Pecinta kopi akan selalu membutuhkan kopi di pagi hari. Tanpa "tendangan" kafein, mood dan semangat tak akan terdongkrak dengan maksimal.

Di belahan dunia mana pun, kopi dijadikan menu wajib sarapan. Berteman beraneka menu makan pagi, secangkir kopi manis atau pahit selalu terhidang di meja makan.

Kopi seolah bisa berteman dengan sajian apa saja, apa pun yang disuguhkan di menu sarapan pagi. Padahal ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi bersamaan dengan kopi.

Alasan utamanya, tentu saja karena kandungan pada makanan kontra dengan kandungan kafein pada kopi.  

Lantas makanan-makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi pagi ini?

Baca juga: 6 Tips Sehat Minum Kopi

Makanan yang tak bisa dikonsumsi bersama kopi

Dilansir dari SFGATE, ini lah beberapa jenis makanan tersebut:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Makanan sumber kalsium

Shutterstock/Evgeniya369 Ilustrasi brokoli dengan batangnya yang besar

Makanan sumber kalsium seperti brokoli, bayam, ikan-ikanan, yoghurt, biji-bijian atau keju sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan atau malah sebelum kopi.

Kafein dari kopi bisa menganggu tubuh dalam proses menyerap kalsium yang ada. Efeknya, kalsium yang seharusnya terserap tubuh akan dikeluarkan secara maksimal melalui urin. Hal ini akan membuat tubuh tak mendapat asupan kalsium yang semestinya.

Jadi agar tubuh tetap mendapat asupan kalsium harian, jangan mengonsumsi kopi lebih dari 3 cangkir dalam sehari. Atau, pilihah kopi rendah kafein agar tubuh tetap bisa menyerap kalsium dengan baik.

Baca juga: Menakar Plus Minus Kopi Instan

Adblock test (Why?)

Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Kopi Pagi - Kompas.com - KOMPAS.com
Read More