Merdeka.com - Bagi para penderita pradiabetes, diabetes, atau kondisi lain yang memengaruhi gula darah, diet adalah bagian utama dari menjaga kadar gula darah yang sehat dalam tubuh. Meskipun faktor-faktor seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam pemeliharaan gula darah. Mengikuti diet sehat sangat penting untuk mengontrol gula darah.
Sementara beberapa makanan, termasuk makanan tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan dapat berkontribusi pada fluktuasi gula darah. Jenis makanan lain dapat membantu mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berkat penemuan ilmiah selama bertahun-tahun, sudah dapat ditentukan apa saja makanan penurun gula darah yang bisa dikonsumsi.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari asupan makanan Anda, pertimbangkan perencanaan makan diabetes. Termasuk mengonsumsi makanan penurun gula darah. Merencanakan dan menyiapkan makanan sebelumnya akan mengurangi kemungkinan ngemil atau makan yang tidak sehat. Serta akan membantu Anda menghemat waktu dan energi sepanjang minggu.
Berikut selengkapnya mengenai jenis makanan penurun gula darah, dilansir dari Healthline.com dan Byramhealthcare.com.
9 Makanan Penurun Gula Darah yang Patut Dikonsumsi, Ampuh Cegah Diabetes | merdeka.com - merdeka.com
Read More
Tidak ada komentar:
Posting Komentar