Awas! Ini 10 makanan dan minuman yang bisa memicu maag - Kontan

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Maag muncul karena banyak faktor salah satunya salah mengonsumsi makanan. Ini 10 jenis makanan dan minuman yang bisa memicu maag. 

Maag, penyakit yang banyak dikeluhkan orang-orang. Maag ditandai dengan sensasi terbakar yang mencengkeram dada bagian bawah. 

Baca Juga: Sering merasa mual? Ini 6 bahan alami yang bisa meredakan mual

Biasanya maag kumat akibat salah konsumsi makanan. Anda penderita maag dan tidak ingin penyakit tersebut kambuh lagi? 

Berikut 10 makanan yang bisa memicu maag yang dikutip dari WebMD: 

1. Jeruk 

Jeruk bali, jus jeruk, dan jeruk merupakan makanan yang bisa memicu mulas. 

Robynne Chutkan, MD, Ahli Gastroenterologi, Rumah Sakit Georgetown, Washington DC, mengatakan makanan tersebut sangat asam cenderung menyebabkan mulas, terutama bila dikonsumsi saat perut kosong. 

2. Tomat 

Tomat, buah yang kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Sayangnya, tomat bmemiliki sifat asam yang menyebabkan mulas. 

3. Bawang putih dan merah 

Bawang putih dan merah juga menyebabkan mulas untuk beberapa orang. Sebaiknya penderita maag menghindari konsumsi makanan ini. 

4. Makanan pedas 

Lada dan rempah-rempah lainnya yang memiliki citarasa pedas bisa memicu mulas. 

5. Peppermint

Chutkan mengatakan kebanyakan orang beranggapan daun mint bisa menenangkan perut. 

Faktanya, daun mint bisa memicu mulas karena merangsang pelemasan otot sfingter yang terletak di antara lambung dan kerongkongan. 

6. Kacang, alpukat, dan keju

Makanan yang mengandung lemak tinggi memperlambat pengosongan lambung, sehingga meningkatkan tekanan pada sfingter esofagus. 

7. Alkohol 

Wine, bir, atau koktail bisa memicu mulas bila dikonsumsi bersamaan dengan makanan porsi besar. 

8. Kafein 

Kopi, soda, teh, dan semua makanan dan minuman yang mengandung kafein bisa memicu mulas dan maag. 

Kafein memang bisa memicu mulas, tapi bukan berarti Anda tidak bisa mengonsumsinya sama sekali. 

Minum secangkir kopi (3-4 ons) tidak akan memicu mulas untuk beberapa orang. 

9. Cokelat 

Cokelat bisa melepaskan sfingter memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan. 

10. Minuman berkarbonasi 

Minuman berkarbonasi menyebabkan distensi lambung. Untuk Anda yang memiliki perut buncit, minuman ini bisa meningkatkan tekanan pada sfingter esofagus dan mendorong refluks. 

Baca Juga: 4 Manfaat matcha untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan fungsi otak

Editor: Tri Sulistiowati

Adblock test (Why?)

Awas! Ini 10 makanan dan minuman yang bisa memicu maag - Kontan
Read More