Secara alami, vagina memang memiliki aroma tertentu. Tak ada yang perlu dipermasalahkan karena aroma itu muncul dari bakteri. Bakteri alami ini membantu menjaga lingkungan vagina agar tetap sehat.
Akan tetapi, aroma ini bisa menjurus pada bau tak sedap. Bau ini biasanya sangat kuat dan mengganggu. Selain kebersihan diri, melansir dari Everyday Health, salah satu penyebab bau tak sedap pada vagina adalah diet atau asupan makanan.
Agar vagina tidak memiliki bau yang tak sedap, sebaiknya konsumsi makanan-makanan berikut ini:
1. Nanas
Konsumsi buah dan sayur terbukti bisa menyehatkan vagina. Melansir dari Health Shots, nanas dapat memperbaiki aroma vagina. Nanas mengandung vitamin C dan B serta serat. Semua nutrisi ini memainkan peranan penting dalam mendukung kesehatan usus dan menjaga kesehatan vagina, termasuk aromanya.
2. Kayu manis
Kayu manis baik untuk menyeimbangkan asam pada vagina sebab kayu manis termasuk rempah dengan alkalin. Alkalin mampu menetralkan asam yang berlebihan.
Di samping itu, menurut penelitian, kayu manis bisa membantu menghancurkan jamur Candida albicans. Mengutip dari E-Medicine Health, Candida albican bisa mengakibatkan infeksi vagina. Meski baru sebatas riset laboratorium, tetapi temuan ini bisa menjadi awal yang baik untuk riset berikutnya sampai pada temuan produk berbahan dasar kayu manis buat kesehatan vagina.
3. Semangka
Kaya akan kandungan air, semangka kerap jadi primadona saat cuaca sedang panas. Namun semangka juga memberikan dampak positif buat vagina sebab mampu 'membilas' racun dalam tubuh dan menjaga kebersihan vagina.
Selain itu, ternyata semangka dan jenis buah lain seperti, nanas, stroberi, apel yang tinggi gula mempengaruhi rasa dari cairan vagina.
4. Yogurt
Kefir, yogurt dan berbagai jenis probiotik sebaiknya dimasukkan dalam diet harian. Melansir dari Essence, vagina yang sehat pH-nya akan sedikit asam. Untuk menjaga bakteri alami vagina tetap sehat dan seimbang, sebaiknya konsumsi yogurt, kefir dan pangan fermentasi misalnya, kimchi dan sauerkraut.
5. Jus cranberry
Vagina yang berbau tak sedap bisa disebabkan infeksi bakteri pada vagina yang tidak seimbang dan bakteri pada saluran kencing. Untuk menjauhkan diri dari bakteri merugikan, sebaiknya minum jus cranberry secara teratur.
Komponen pada cranberry mampu menyeimbangkan kadar pH dan keasamannya sehingga mampu melawan bakteri. Vagina pun bebas infeksi dan bau.
6. Seledri
Biasanya seledri hanya digunakan sebagai pelengkap makanan. Ada pula jenis seledri besar yang batangnya kaya akan air. Apapun jenisnya, seledri akan sangat baik buat kesehatan vagina. Seledri banyak mengandung vitamin dan mineral plus sebagai alkalin alami yang menjaga vagina bebas dari kuman penyebab infeksi.
7. Flaxseed
Vagina yang sehat tak hanya soal bebas bau tak sedap tetapi juga lubrikasi yang baik. Konsumsi flaxseed dengan kandungan omega 3 akan memberikan lubrikasi yang baik pada vagina.
Itulah makanan yang membantu vagina tetap sehat dan jauh dari bau tak sedap.
(els/ptj)7 Makanan yang Jauhkan Vagina dari Bau Tak Sedap - CNN Indonesia
Read More
Tidak ada komentar:
Posting Komentar