Dorongan seks berkaitan dengan fisik dan emosional yang sehat. Karenanya, konsumsi makanan bergizi sangat berperan dalam meningkatkan kehidupan seks Anda.
Dilansir detikHealth, sayuran, protein, dan makanan rendah gula dapat membantu mencegah gangguan yang mempengaruhi libido Anda. Seperti sindrom metabolik dan kondisi hormonal.
Dikutip dari Healthline, ada 7 bahan makanan yang dapat meningkatkan libido. Serta dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Berikut rinciannya.
1. Daging
Makan daging atau makanan lain yang mengandung asam amino tertentu dapat membantu meningkatkan kehidupan seks Anda. Sebab, asam amino berfungsi untuk melancarkan aliran darah. Contoh bahan makanan mengandung asam amino adalah daging sapi, ayam, dan babi.
Bahan-bahan itu mengandung protein tinggi dan memiliki asam amino. Namun, perlu diingat bahwa makan terlalu banyak daging merah bisa berdampak buruk bagi jantung.
2. Salmon
Salmon terkenal memiliki asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung. Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada daging merah muda, serta sarden, tuna, dan halibut yang dapat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan kehidupan seks kita.
Sebuah tinjauan besar Cochrane tahun 2020 mengatakan bahwa asam lemak omega-3 sedikit mengurangi risiko kejadian penyakit jantung koroner dan kematian, serta mengurangi trigliserida (lemak) dalam darah.
3. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung berbagai senyawa baik. Termasuk seng, L-arginin, dan omega-3 yang dapat membantu meningkatkan fungsi seksual Anda.
Kacang mete dan almond penuh dengan seng, ada juga sejumlah camilan sehat ini mengandung L-arginin untuk membuat darah mengalir. Seperti kacang-kacangan (kenari, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel).
4. Apel
Apel kaya akan senyawa yang disebut quercetin atau yang biasa disebut antioksidan. Antioksidan dalam buah-buahan (serta sayuran), yang disebut flavonoid dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi dan mengobati kondisi yang terkait dengan fungsi seksual.
Sebab, orang dengan tekanan darah tinggi berisiko mengalami disfungsi seksual. Sebab, kerusakan pembuluh darah bisa mengganggu aliran darah ke alat kelamin.
5. Bit
Bit kaya akan antioksidan dan vitamin yang menjadikannya tambahan yang sehat untuk diet apa pun. Bit juga tinggi nitrat diet yang dapat membantu meningkatkan kehidupan seks.
Beberapa penelitian bahkan menyarankan bahwa satu dosis jus bit dapat meningkatkan kinerja orang pada latihan intensitas tinggi, dengan waktu istirahat singkat.
Simak Video "WHO Soroti Hal Ini Terkait Ancaman Cacar Monyet yang Kian Serius"
[Gambas:Video 20detik]
(hse/iwd)
Catat, Daftar 5 Bahan Makanan Penambah Gairah Seks! - detikcom
Read More
Tidak ada komentar:
Posting Komentar