Kondisi kesehatan ginjal dipengaruhi dari makanan yang dikonsumsi. Ternyata ada beberapa makanan yang berisiko buruk untuk organ vital tersebut. Ini 5 daftarnya!
Ginjal merupakan organ penting bagi tubuh. Fungsi utamanya, membersihkan darah dan senyawa beracun sebelum akhirnya dialirkan ke seluruh tubuh. Karenanya, menjaga kesehatan ginjal perlu dilakukan.
Namun akhir-akhir ini, banyak ditemukan kasus ginjal akut misterius yang menyerang banyak kalangan di Indonesia. Mengutip detikhealth (18/10), bahkan kasusnya terus bertambah hingga ada total 189 pasien yang terkena penyakit tersebut.
Dalam menjaga kondisi tubuh dan ginjal agar tetap sehat, selain mengonsumsi makanan yang tepat, ada juga makanan yang harus dihindari. Beberapa makanan ini berdampak buruk dan bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Ini dia 5 makanan terburuk untuk kesehatan ginjal, seperti dirangkum dari Times of India (02/08):
1. Daging Olahan
 Meskipun terlihat menjadi pilihan makan yang praktis, tetapi daging olahan justru menjadi ancaman besar bagi kesehatan ginjal. Foto: Getty Images |
Banyak orang menyukai daging olahan seperti sosis, smoked beef, atau daging patty yang biasanya ada di roti burger. Selain rasanya yang dianggap enak, daging olahan itu juga digemari karena praktis dan mudah dimasak. Biasanya daging ini sudah dijual dalam kondisi beku sehingga tinggal digoreng atau dipanaskan saja.
Meskipun terlihat menjadi pilihan makan yang praktis, tetapi daging olahan justru menjadi ancaman besar bagi kesehatan ginjal. Jenis makanan ini tinggi natrium dimana jika asupannya berlebih bakal meningkatkan tekanan darah dan membuat ginjal menjadi stres.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa seseorang yang lebih banyak mengasup protein hewani daripada protein nabati, bisa meningkatkan laju perkembangan penyakit ginjal.
2. Makanan Beku (Frozen Food)
 Jika seseorang sudah terkena penyakit diabetes, seiring dengan berjalannya waktu, kadar gula tinggi itu bisa saja merusak ginjal. Foto: Getty Images |
Mirip seperti daging olahan, makanan beku pun sering dibeli dan dikonsumsi karena dianggap sebagai pilihan makan yang praktis.
Tak perlu waktu banyak untuk mengolahnya, makanan beku biasanya tinggal digoreng dengan minyak atau di microwave saja, lalu siap untuk disantap.
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa makanan olahan seperti ini dapat berkontribusi pada perkembangan risiko terkena diabetes tipe-2. Jika seseorang sudah terkena penyakit diabetes, seiring dengan berjalannya waktu, kadar gula tinggi itu bisa saja merusak ginjal.
Meskipun menjadi opsi yang mudah untuk dimasak, tetapi makanan beku mengandung banyak lemak, gula, dan natrium tersembunyi. Karenanya mulai dari sekarang, lebih baik menghindari konsumsi makanan beku. Bisa juga diimbangi konsumsinya dengan menambahkan buah dan sayuran segar.
Simak Video "Cara Deteksi Dini Gangguan Ginjal Akut pada Anak"
[Gambas:Video 20detik]
5 Makanan Terburuk untuk Ginjal, Jangan Dikonsumsi Berlebihan! - detikFood
Read More
Tidak ada komentar:
Posting Komentar