Keterbatasan kapasitas fasilitas kesehatan dan tenaga medis membuat banyak penderita Covid-19 di Indonesia direkomendasikan untuk isolasi mandiri alias isoman. Isoman tentunya diperuntukkan bagi mereka yang mengalami gejala ringan atau tanpa gejala.
Selama isoman, pasien diwajibkan selalu menjaga kondisi tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi. Nah kabar baiknya, ada banyak makanan dan minuman khas Indonesia yang bergizi tinggi yang bisa dijadikan stok saat isoman.
Selain bergizi, makanan-makanan ini juga enak dan tahan lama, lho. Berikut rekomendasi makanan enak dan sehat yang bisa kamu pilih saat isoman.
1. Kering tempe cocok banget untuk stok makanan saat isolasi mandiri. Cukup disantap bersama nasi hangat sudah nikmat
Stok Makanan untuk Isoman (instagram.com/luis_widarto)2. Selain bikin nagih, kering teri medan juga sangat awet sehingga cocok untuk dijadikan stok makanan selama isoman
Stok Makanan untuk Isoman (tokopedia.com)3. Daging sapi bisa jadi sumber protein yang bagus selama isoman. Salah satu olahan daging sapi yang awet adalah abon sapi yang awet berbulan-bulan
Stok Makanan untuk Isoman (asianinspirations.com.au)4. Selain jadi stok lauk, kentang mustafa juga bisa banget jadi stok camilan. Kriuknya bikin nagih!
Stok Makanan untuk Isoman (tokopedia.com)5. Selain abon, daging sapi juga bisa diolah menjadi dendeng ragi agar bisa disimpan dalam jangka waktu yang lama
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Stok Makanan untuk Isoman (instagram.com/the_box_kitchen)Baca Juga: 10 Makanan Enak dan Sehat untuk Penderita Covid-19, Bikin Cepat Pulih
6. Selain dendeng, daging sapi juga bisa kamu olah menjadi rendang. Kenikmatannya dijamin bikin imun naik
Stok Makanan untuk Isoman (indonesia.travel)7. Kalau gak mau repot, kamu bisa bikin ayam ungkep bumbu kuning untuk stok makanan. Simpan di kulkas dan goreng saat mau makan
Stok Makanan untuk Isoman (instagram.com/boga_rasa_04)8. Sarden kalengan juga bisa jadi stok makanan isoman yang simpel dan praktis. Gizinya juga gak kalah dibanding sapi atau ayam
Stok Makanan untuk Isoman (wikimedia.org)9. Sayuran beku bisa jadi solusi yang praktis kalau kamu butuh sayuran dalam waktu cukup lama. Kamu bisa memilih brokoli atau kacang polong
Stok Makanan untuk Isoman (thespruceeats.com)Itulah beberapa rekomendasi stok makanan selama isolasi mandiri atau isoman. Semoga memudahkan kamu untuk menikmati makanan dan meningkatkan imun ya.
Baca Juga: Jangan Berikan 10 Makanan Ini kepada Pasien Isoman, Gak Sehat!
9 Rekomendasi Stok Makanan Enak dan Sehat saat Isoman - IDNTimes.com
Read More
Tidak ada komentar:
Posting Komentar