Makanan yang Bisa Menyebabkan Pembengkakan Kelenjar Getah Bening - Medcom.Id

Jakarta: Kelenjar getah bening berfungsi untuk membantu melindungi tubuh dari penyakit dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Meskipun tidak ada diet untuk menjamin fungsi getah bening yang sehat, mengetahui makanan dan minuman yang harus dihindari sangatlah penting untuk menjaga kesehatan kelenjar getah bening.

Dikutip dari Livestrong, berikut ini adalah makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan kelenjar getah bening:
 

Makanan yang diproses

Diet yang tinggi akan makanan olahan dapat menghalangi sistem kekebalan tubuh yang sehat, menurut Harvard Health Publishing. Beberapa makanan yang harus diperhatikan antara lain:

- Makanan dengan tambahan gula, seperti makanan panggang kemasan, sereal sarapan dan granola serta bumbu seperti saus tomat, saus marinara, dan saus barbekyu.
- Daging olahan seperti bacon, sosis, dan hot dog.
- Keripik
- Daging merah

Mengonsumsi diet western atau barat dengan daging merah, makanan olahan dan tidak cukup buah dan sayuran dapat mengganggu mikrobioma usus. Menurut Harvard Health Publishing, hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan dan penurunan fungsi kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa daging yang harus dibatasi:

- Daging sapi
- Daging sapi muda
- Babi
- Domba
- Makanan rendah serat

Makanan berserat rendah perlu dihindari karena menyebabkan penurunan pergerakan usus dan menyebabkan sembelit. Fungsi sistem pencernaan berhubungan dengan sistem limfatik. Oleh karena itu, penurunan pergerakan usus akan menyebabkan penurunan kesehatan limfatik.
 

Gluten

Gluten dikatakan memiliki beberapa efek samping pada tubuh termasuk kembung, kram dan penurunan respon imun. Karena seseorang yang mengalami pembengkakan kelenjar getah bening akan mengalami masalah ini, makan makanan kaya gluten akan semakin memperburuk masalah.

Makanan kaya gluten yang harus dihindari untuk menghindari pembengkakan kelenjar getah bening adalah gandum, oat, barley, rye, roti dan pasta.
 

Makanan tinggi garam

Makanan tinggi natrium yang harus dihindari untuk mencegah pembengkakan kelenjar getah bening. Beberapa contohnya seperti acar, saus, dan makanan kemasan. Makan banyak garam membuat tubuh dan darah asam.

Untuk menyeimbangkan pH tubuh akan membutuhkan lebih banyak cairan dan dengan demikian menyebabkan retensi cairan. Hindari juga konsumsi garam meja yang berlebihan. Ingat, yodium yang berlebihan juga menjadi penyebab hipertensi dan banyak penyakit lainnya.
(FIR)

Adblock test (Why?)

Makanan yang Bisa Menyebabkan Pembengkakan Kelenjar Getah Bening - Medcom.Id
Read More