10 Makanan yang Dihindari Ade Rai agar Tetap Tampan dan Awet Muda, Nomor 1 Paling Berat - Okezone Sports

10 makanan yang dihindari Ade Rai agar tetap tampan dan awet muda dapat Anda ketahui di aritkel ini. Tentu saja untuk mendapatkan kulit sehat dan awet muda memerlukan proses tidak serta-merta terjadi begitu saja.

Bagi pecinta olahraga khususnya binaragawan dan body builder tentu tidak asing dengan sosok Ade Rai. Meski sudah pensiun sebagai atlet kebugaran, tubuh Ade Rai tetap terjaga dan tetap terlihat awet muda.

Untuk mendapatkan penampilan sehat dan bugar seperti Ade Rai tentu tak lepas dari menjaga pola makan dan apa yang disantap. Ya, selain tetap aktif berolahraga, Ade Rai juga sangat menjaga pola makannya.

Penasaran 10 makanan yang dihindari Ade Rai agar tetap tampan dan awet muda? Nah, ulasan dari Okezone berikut bisa nih kamu terapkan dari kehidupan sehari-hari. Selain menyehatkan juga membuat lebih awet muda.

Berikut 10 Makanan yang Dihindari Ade Rai Agar Tetap Tampan dan Awet Muda:

10. Mie Instan

Siapa yang tidak suka mie instan? Sepertinya hampir semua orang suka mengonsumsi makanan cepat saji satu ini. Dibalik rasanya yang enak dan sedap ternyata mie instan banyak memberikan dampak buruk pada organ tubuh seperti lampung, hati bahkan kulit

9. Kerupuk

Kerupuk sangat enak jika disandingkan dengan beragam makan. Rasa gurihnya hampir semua orang suka. Tapi tidak dengan Ade Rai, baginya kerupuk mengandung banyak karbohidrat serta lemak jenuh yang mempercepat proses penuaan.

8. Junk Food

Ade Rai tentu tidak mengkonsumsi junk food. Sebab, junk food mengandung banyak gula, lemak serta garam yang tinggi. Selain tidak baik untuk tubuh junk food juga membuat terjadinya penuaan dini pada kulit. Jika dikonsumsi berkepanjangan akan menyebabkan telomer atau gangguan kromosom.

Sebelumnya

Adblock test (Why?)

10 Makanan yang Dihindari Ade Rai agar Tetap Tampan dan Awet Muda, Nomor 1 Paling Berat - Okezone Sports
Read More

Catat, Daftar 5 Bahan Makanan Penambah Gairah Seks! - detikcom

Jakarta -

Dorongan seks berkaitan dengan fisik dan emosional yang sehat. Karenanya, konsumsi makanan bergizi sangat berperan dalam meningkatkan kehidupan seks Anda.

Dilansir detikHealth, sayuran, protein, dan makanan rendah gula dapat membantu mencegah gangguan yang mempengaruhi libido Anda. Seperti sindrom metabolik dan kondisi hormonal.

Dikutip dari Healthline, ada 7 bahan makanan yang dapat meningkatkan libido. Serta dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Berikut rinciannya.

1. Daging

Makan daging atau makanan lain yang mengandung asam amino tertentu dapat membantu meningkatkan kehidupan seks Anda. Sebab, asam amino berfungsi untuk melancarkan aliran darah. Contoh bahan makanan mengandung asam amino adalah daging sapi, ayam, dan babi.

Bahan-bahan itu mengandung protein tinggi dan memiliki asam amino. Namun, perlu diingat bahwa makan terlalu banyak daging merah bisa berdampak buruk bagi jantung.

2. Salmon

Salmon terkenal memiliki asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung. Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada daging merah muda, serta sarden, tuna, dan halibut yang dapat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan kehidupan seks kita.

Sebuah tinjauan besar Cochrane tahun 2020 mengatakan bahwa asam lemak omega-3 sedikit mengurangi risiko kejadian penyakit jantung koroner dan kematian, serta mengurangi trigliserida (lemak) dalam darah.

3. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung berbagai senyawa baik. Termasuk seng, L-arginin, dan omega-3 yang dapat membantu meningkatkan fungsi seksual Anda.

Kacang mete dan almond penuh dengan seng, ada juga sejumlah camilan sehat ini mengandung L-arginin untuk membuat darah mengalir. Seperti kacang-kacangan (kenari, biji labu, biji bunga matahari, kacang pikan, kacang hazel).

4. Apel

Apel kaya akan senyawa yang disebut quercetin atau yang biasa disebut antioksidan. Antioksidan dalam buah-buahan (serta sayuran), yang disebut flavonoid dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi dan mengobati kondisi yang terkait dengan fungsi seksual.

Sebab, orang dengan tekanan darah tinggi berisiko mengalami disfungsi seksual. Sebab, kerusakan pembuluh darah bisa mengganggu aliran darah ke alat kelamin.

5. Bit

Bit kaya akan antioksidan dan vitamin yang menjadikannya tambahan yang sehat untuk diet apa pun. Bit juga tinggi nitrat diet yang dapat membantu meningkatkan kehidupan seks.

Beberapa penelitian bahkan menyarankan bahwa satu dosis jus bit dapat meningkatkan kinerja orang pada latihan intensitas tinggi, dengan waktu istirahat singkat.

Simak Video "WHO Soroti Hal Ini Terkait Ancaman Cacar Monyet yang Kian Serius"
[Gambas:Video 20detik]
(hse/iwd)

Adblock test (Why?)

Catat, Daftar 5 Bahan Makanan Penambah Gairah Seks! - detikcom
Read More

Ini Sederet Pertimbangan Konsumen Memilih Tempat Pesan Makanan Online | Databoks - Databoks

Penulis: Cindy Mutia Annur

Editor: Annissa Mutia

30/6/2022, 15.20 WIB

Ada sejumlah hal yang menjadi pertimbangan konsumen sebelum memilih restoran atau kafe untuk memesan makanan secara online. Mulai dari promosi, penilaian di aplikasi, hingga rekomendasi para influencer.

Hasil survei Jajak Pendapat (Jakpat) melaporkan, pertimbangan utama konsumen memilih restoran atau kafe untuk memesan makanan secara online karena adanya diskon dan promosi. Persentasenya mencapai 76%.

Pertimbangan kedua karena lokasi atau jarak tempat pesan makanan online yang lebih dekat dengan persentase 60%. Berikutnya, 58% responden beralasan restoran atau kafe menjual makanan yang diinginkan.

Penilaian alias rating restoran atau kafe pada aplikasi juga menjadi pertimbangan penting bagi konsumen dengan persentase sebesar 50%. Kemudian, sebanyak 39% responden mengatakan mereka merupakan pelanggan berulang di restoran atau kafe tersebut.

Ada pula responden yang memilih restoran atau kafe untuk memesan makanan online karena rekomendasi dari teman dan keluarga yakni sebanyak 32%. Lalu, sebanyak 30% mengatakan memilih tempat pesan makanan online karena  mengikuti rekomendasi dari aplikasi.

Selanjutnya, sebanyak 25% responden mengatakan memilih restoran atau kafe di aplikasi pesan antar makanan karena sedang tren di media sosial. Sementara itu, ada pula 19% responden yang memilih tempat pesan makanan online karena rekomendasi para influencer.

Survei ini dilakukan terhadap 1.624 responden  di sejumlah kota besar Indonesia melalui aplikasi Jakpat. Survei yang dilakukan pada 25-26 Mei 2022 ini memiliki margin of error di bawah 3%.

(Baca: Tertinggi di Asia Tenggara, Nilai Transaksi GrabFood Lampaui GoFood dan ShopeeFood pada 2021)

Adblock test (Why?)

Ini Sederet Pertimbangan Konsumen Memilih Tempat Pesan Makanan Online | Databoks - Databoks
Read More

Hikayat Ganja dari Aceh: Dipakai Sultan untuk Pengawet Makanan - detikcom

Banda Aceh -

Ganja sudah mulai digunakan di Aceh sejak masa Sultan Iskandar Muda memimpin Kesultanan Aceh. Kala itu, ganja dipakai untuk mengawetkan makanan, mengempukkan daging hingga pengobatan.

Kolektor manuskip Aceh, Tarmizi Abdul Hamid, mengatakan, ganja bukan hal baru di Aceh karena sudah dipakai sejak ratusan tahun lalu. Ganja disebut memiliki banyak khasiat bila dipakai untuk hal-hal positif.

"Saat Aceh Gemilang pada waktu Sultan Iskandar Muda digunakan juga ganja itu sebagai alternatif penyimpanan makanan, mengawetkan makanan, melunakkan makanan, dan untuk mengenakkan makanan," kata Tarmizi kepada detikSumut, Kamis (30/6/2022).

Pria akrab disapa Cek Midi itu menjelaskan, penggunaan ganja kala itu karena belum ada tempat penyimpanan modern seperti sekarang. Makanan yang dibungkus dengan daun ganja disebut dapat bertahan hingga berhari-hari.

"Artinya kita dulu tidak punya alat penyimpanan makanan. Untuk daging segar kita tidak punya alat penyimpanan. Jadi dengan daun ganja itu dibungkus makanan bisa bertahan lama. Itulah khasiat-khasiat ganja," jelasnya.

Pada akhir abad ke-17, kata Cek Midi, ganja mulai dipakai sebagai pengobatan alternatif. Ganja dapat menyembuhkan luka tembak atau kena parang serta berbagai penyakit lainnya.

Penggunaan ganja sebagai obat marak dilakukan ketika penjajah menyerang Aceh. Pejuang Tanah Rencong yang mengalami luka disebut diobati menggunakan ganja.

"Ganja sudah dipakai sejak masa Kerajaan Aceh Darussalam masa kalau kita lihat manuskrip itu akhir abad 17. Itu sudah mulai orang Aceh ada gangguan dari penjajah ini sudah digunakan untuk obat bius dan segalanya serta obat yang kena luka," ujar Pemerhati Sejarah dan Budaya Aceh ini.

Penggunaan ganja terus berlangsung hingga masa-masa kemerdekaan Indonesia. Saat itu, masyarakat Aceh masih ada yang menggunakan ganja untuk bumbu masak serta untuk pagar tamanan.

Menurut Cek Midi, ganja juga bermanfaat untuk membunuh hama yang menyerang tanaman. Orang Aceh dulu disebut menanam ganja di pinggir pagar agar tanaman tidak diserang hama.

"Khasanah ini terus mengalir sampai kemerdekaan Indonesia. Malah di Aceh dulu disebut daerah ganja. Setelah ada Undang-undang Narkotika, ganja sudah tidak dipakai lagi," terangnya.

"Bagi orang Aceh sendiri terutama orang dulu tidak heran kalau ada isu-isu ganja. Di Aceh dulu ganja memang sudah jadi suatu pemandangan yang umum," kata Cek Midi.

Cek Midi mendukung ganja dipakai sebagai alternatif pengobatan dengan syarat pemerintah mengatur regulasinya. Pemberian ganja sebagai obat harus mendapatkan rekomendasi dari tenaga medis.

"Kita tidak mendukung ganja disalahgunakan. Kalau ada yang menyalahgunakan ganja kita dukung polisi dan BNN untuk menangkapnya," terang Cek Midi.

Simak Video "Gempa M 5,2 Guncang Banda Aceh, Tak Berpotensi Tsunami"
[Gambas:Video 20detik]
(dpw/astj)

Adblock test (Why?)

Hikayat Ganja dari Aceh: Dipakai Sultan untuk Pengawet Makanan - detikcom
Read More

Harga Makanan di Ojol Lebih Mahal Dibanding Resto, Kok Bisa? - CNBC Indonesia

Jakarta, CNBC Indonesia - Layanan aplikasi pesan antar makanan yang kini banyak tersedia memang sangat membantu kehidupan.

Mudah saja, Anda tinggal pesan makanan atau minuman yang diinginkan lewat ponsel, bayar dengan opsi yang disediakan seperti menggunakan dompet digital atau cash. Dan tak butuh waktu lama pesanan pun di sampai ke depan konsumen.

Tapi pernah tidak Anda mendapati harga makanan pada layanan pesan antar seperti Go-Food dan GrabFood lebih mahal ketimbang di kedai aslinya?

Hal tersebut terjadi karena penyedia layanan seperti GoJek dan Grab, menetapkan sistem bagi hasil dari tiap transaksi di aplikasi pesan antar mereka.

Besaran bagi hasilnya disebut sekitar 20 persen dari transaksi. Ini yang membuat kebanyakan merchant atau mitra kemudian menaikkan harga produknya di aplikasi.

Menurut pengakuan Andhika sebagai salah satu pemilik restoran ayam di Malang, Jawa Timur, mau tidak mau ia harus menaikkan harga makanan yang dipasang di aplikasi hingga 20 persen lebih tinggi dibandingkan harga jual makan di tempat. Kenaikan harga yang ia tetapkan sekitar Rp 6 ribu per satu menu.

"Di kedai misalnya satu menu harga 15 ribu, di ojol (ojek online) harganya bisa jadi Rp 21 ribu. Rata-rata beda harganya 6 ribuan per satu menu," ujarnya kepada CNBC Indonesia, Rabu (29/6/2022).

Itulah sebabnya harga kadang berbeda antara aplikasi dan harga yang dijual di tempat. Dia kemudian menerangkan bahwa potongan tersebut akan dipotong secara otomatis setelah orderan berhasil terjual.

"Yang dipotong total per satu order. Misalnya total orderannya 100 ribu dipotongnya 20 persen dari situ," tuturnya.

Andhika juga mengatakan bahwa ia tidak menerima keuntungan dari biaya platform dan biaya lain-lain, yang dibebankan kepada konsumen.

"Itu nggak ada, pokoknya harga total (yang diterima) sudah sama tax dan lain-lain." jelas Andhika.

[Gambas:Video CNBC]

(roy/roy)

Adblock test (Why?)

Harga Makanan di Ojol Lebih Mahal Dibanding Resto, Kok Bisa? - CNBC Indonesia
Read More

Daftar Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama - Ragam Bola.com - Bola.com

Bola.com, Jakarta - Anda termasuk orang yang mudah merasa lapar? Sudah makan, tetapi tak lama kemudian ingin makan lagi? Maka, Anda perlu mengetahui daftar makanan yang bikin kenyang lebih lama.

Dengan mengetahui daftar makanan tersebut, Anda bisa menyiapkannya sebagai alternatif santapan sehari-hari. Terutama bagi Anda yang dalam proses menurunkan berat badan, pastinya ingin mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, tetapi memberikan efek mengeyangkan.

Perlu diketahui, jika Anda merasa cepat lapar, mungkin ada yang salah dengan pemilihan jenis makanan Anda. Maka itu Anda perlu mengetahui makanan yang mengenyangkan agar diet Anda sukses dan kenaikan berat badan tidak menghantui. 

Ada banyak jenis makanan yang bisa Anda konsumsi saat menurunkan berat badan. Tentunya, pilihlah makanan yang enak, mengenyangkan, dan tetap bernutrisi. 

Berikut daftar makanan yang bikin kenyang lebih lama, disadur dari Klikdokter, Rabu (29/6/2022).

Berita video highlights Piala Presiden 2022, Borneo FC Vs RANS FC 3-0, Selasa (28/6/22)

2 dari 5 halaman

---

Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama

Ilustrasi alpukat. /Pixabay

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kay serat dan lemak tak jenuh tunggal (lemak baik). Alpukat juga memiliki kandungan protein sehingga dapat membuat perut lebih kenyang dan tidak mudah lapar.

Dalam 100 gram buah alpukat, mengandung 160 kalori yang terdiri dari 73 persen air, 8,5 persen karbohidrat (terutama serat), 15 persen lemak, dan dua persen protein. 

Meski mengandung lemak dan serat yang banyak, alpukat tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara cepat. Tidak mengherankan jika alpukat menjadi makanan yang mengenyangkan dan aman ditambahkan dalam program diet.

2. Apel

Apel mengandung pektin yang dapat memberikan efek mengenyangkan lebih lama karena memperlambat proses pencernaan. Disarankan untuk mengonsumsi apel tanpa membuang kulitnya.

Apel yang berukuran sedang atau dengan berat sekitar 100 gram, mengandung setidaknya 52 kalori, 86 persen air, 0,3 persen protein, 13,8 persen karbohidrat, 10,4 persen gula, 2,4 persen serat, dan 0,2 persen lemak. 

Meski mengandung gula dan karbohidrat yang tinggi, Anda tidak perlu khawatir mengingat apel memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 29-44. 

3. Brokoli

Brokoli mengandung serat dan vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K. Di samping itu, brokoli kaya akan kalsium, besi, dan kalori. Lantaran merupakan makanan yang berserat dan rendah kalori, brokoli cocok sekali untuk Anda yang sedang berdiet. 

Dalam satu cup brokoli saja Anda sudah bisa mendapatkan 5 gram serat. Kandungan serat inilah yang membantu Anda merasakan kenyang lebih lama dan menahan Anda untuk makan lagi dalam porsi yang besar. 

3 dari 5 halaman

---

Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama

4. Telur

Telur mengandung sumber protein yang baik untuk tubuh. Dalam satu butir telur ayam yang cukup besar, mengandung kira-kira 6 gram protein dan mencakup kandungan semilan asam amino.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di International Journal of Obesity menyebutkan bahwa konsumsi dua telur di pagi hari membuat Anda tidak mudah lapar hingga siang hari, bila dibandingkan dengan memakan roti biasa.

Pada penelitian tersebut juga ditemukan adanya penurunan hormon ghrelin pada orang yang mengonsumsi dua telur di pagi hari. Hormon ghrelin adalah hormon yang dapat menstimulasi otak untuk memberikan rasa lapar.

5. Almond

Almond merupakan kacang yang kaya nutrisi. Makanan yang bikin kenyang tahan lama ini memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang terdiri dari asam lemak omega-p, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, dan asam palmitat. 

Almond juga mengandung protein, serat, karbohidrat, vitamin E, vitamin B, kalsium, dan besi. Seluruh kandungan nutrisi tersebut dapat membuat perut terasa lebih kenyang.

Anda cukup mengonsumsi almond dalam porsi kecil, kira-kira 1 genggaman tangan Anda. Selain bisa dikonsumsi langsung, Anda bisa mencampur almond dengan kacang-kacangan lain untuk dijadikan mix trail sebagai makanan yang mengenyangkan.

4 dari 5 halaman

---

Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti kacang polong, edamame, dan lentil, kaya akan serat, protein, antioksidan, vitamin B, dan besi. Kacang-kacangan memang tinggi akan lemak, tetapi rendah kalori. 

Menambahkan kacang-kacangan dalam diet Anda selain menyehatkan juga akan memberikan efek mengenyangkan.

7. Biji chia

Meski bentuknya kecil, biji chia merupakan sumber makanan yang kaya akan nutrisi. Biji chia mengandung serat, karbohidrat, omega-3, protein, antioksidan, dan kalsium. 

Tingginya kandungan serat dan protein yang ada pada biji chia membantu menahan nafsu makan. Anda bisa mengonsumsinya pada pagi hari karena biji chia cukup dapat menahan rasa lapar hingga siang hari. 

Tambahkan biji chia ke dalam smoothie atau yoghurt Anda untuk cita rasa yang berbeda. 

8. Oatmeal

Oatmeal sering menjadi pilihan sarapan sehat. Memang oatmeal dikenal sebagai makanan yang rendah kalori dan sumber serat yang bisa dicerna tubuh. Jenis serat ini disebut dengan beta glukan dan membuat tubuh tidak mudah lapar. 

Satu di antara penelitian yang yang dipublikasikan di PubMed mengambil kesimpulan bahwa orang yang mengonsumsi oatmeal sebagai sarapan akan merasakan kenyang lebih lama dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi sereal.

5 dari 5 halaman

---

Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama

9. Keju cottage

Keju, khususnya keju cottage, menjadi satu di antara makanan yang bikin kenyang tahan lama. Keju cottage merupakan olahan produk susu yang mengandung tinggi protein, tetapi rendah lemak dan karbohidrat. 

Sama halnya mengonsumsi telur, adanya kandungan protein yang tinggi pada keju membuat Anda akan merasakan kenyang lebih lama. 

10. Greek Yoghurt

Greek yoghurt dipercaya menjadi pilihan makanan yang mengenyangkan. Perlu diketahui bahwa Greek yoghurt berbeda dengan yoghurt biasanya. Jika Anda perhatikan lebih jeli lagi, konsistensi Greek yogurt lebih kental. 

Untuk orang yang sedang menjalani diet, Greek yoghurt umumnya ditambahkan dalam menu diet sebagai sarapan atau camilan. 

Sekali mengonsumsi Greek yogurt, dijamin Anda bisa menahan lapar hingga jam makan berikutnya. Hal ini disebabkan karena tingginya protein di dalam yoghurt tersebut. 

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 16/6/2020)

Dapatkan artikel daftar dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.

Adblock test (Why?)

Daftar Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama - Ragam Bola.com - Bola.com
Read More

155 Korban Keracunan Makanan di Tasikmalaya Pulih - detikcom

Tasikmalaya -

Korban keracunan masal di tiga desa Tasikmalaya sudah pulih. Mereka telah beraktivitas seperti biasanya.

Korban keracunan massal terdiri dari warga di tiga desa yakni Desa Simpang, Desa Sirnagalih dan Desa Hegarwangi, Kecamatan Bantarkalong, Kabupaten Tasikmalaya.

"Sudah pulih semuanya laporan dari puskesmas, setelah ditangani petugas medis," ucap Sekretaris Dinas Kesehatan Kabupaten Tasikmalaya Iman Firmansyah, saat dihubungi detikjabar, Rabu (29/6/22).

Meski sudah dinyatakan pulih, pengawasan terhadap para korban tetap dilakukan. Di sisi lain, Dinkes Tasikmalaya juga mengirim sample makanan yang diduga jadi penyebab ke laboratorium untuk diuji.

"Kita kirim beberapa sample makanan yang diduga jadi penyebab keracunan massal. Ya jenisnya banyak termasuk ada daging sapi. Tapi kita belum bisa ambil kesimpulan penyebabnya harus nunggu hasil uji lab," kata Iman.

Sementara itu, polisi tetap melakukan penyelidikan atas insiden tersebut. Polisi akan memeriksa pemilik hajatan, korban dan saksi ahli dari Puskesmas Bantarkalong.

"Kami akan periksa yang punya hajatan, saksi, korban dan pihak Puskesmas Bantarkalong. Dijadwalkan karena kemarin kan masih acara syukuran," ucap Kasat Reskrim Polres Tasikmalaya AKP Dian Pornomo.

Sebelumnya, tercatat 155 warga di Kecamatan Bantarkalong alami keracunan usai menyantap hidangan nasi besek dari hajatan acara nikahan tetangganya. Meski harus dibuktikan berdasarkan uji laboratorium, namun dugaan keracunan berasal dari daging sapi.

Polisi sudah mengamankan sampel makanan terdiri dari nasi, daging sapi, Tahu tempe, bihun, telur ayam, dan cabai hijau.

Simak Video "155 Orang di Tasikmalaya Keracunan Makanan Hajatan"
[Gambas:Video 20detik]
(dir/dir)

Adblock test (Why?)

155 Korban Keracunan Makanan di Tasikmalaya Pulih - detikcom
Read More

3 Makanan untuk Penderita Hipotiroid dan Pantangannya - Kompas.com - kompas.com

KOMPAS.com - Hipotiroid adalah gangguan kelenjar tiroid yang membuat tubuh kekurangan hormon tiroid.

Masalah kesehatan ini membuat proses metabolisme melambat dan regenerasi sel terganggu.

Selain rutin minum obat hipotiroid, mengonsumsi makanan yang tepat bisa membantu mengontrol penyakit tiroid ini. Simak penjelasan berikut.

Baca juga: 9 Penyebab Hipotiroid dan Faktor Risikonya

Terdapat beberapa nutrisi yang baik dikonsumsi penderita hipotiroid agar kesehatan kelenjar tiroid tetap terjaga, di antaranya:

• Makanan tinggi yodium

Dilansir dari Healthline, penderita hipotiroid dianjurkan mengonsumsi makanan tinggi yodium. Tapi, jangan sampai berlebihan agar tidak merusak kelenjar tiroid.

Yodium adalah mineral penting yang digunakan untuk memproduksi hormon tiroid. Beberapa makanan tinggi yodium di antaranya garam beryodium, rumput laut, ikan, susu, dan telur.

• Makanan tinggi selenium

Selenium adalah mineral yang dapat membantu mengaktifkan hormon tiroid. Selain itu, mineral ini juga bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat melindungi kelenjar tiroid dari efek buruk radikal bebas.

Penderita hipotiroid disarankan mengonsumsi makanan tinggi selenium seperti tuna, sarden, dan telur.

• Makanan tinggi zinc

Seperti selenium, zinc juga membantu mengaktifkan hormon tiroid di dalam tubuh. Selain itu, mineral ini juga membantu tubuh untuk mengatur hormon TSH yang mengontrol pelepasan hormon tiroid.

Usahakan penderita hipotiroid mengonsumsi makanan tinggi zinc seperti tiram, kerang, daging sapi, dan ayam.

Baca juga: 12 Gejala Hipotiroid yang Perlu Diwaspadai

Adblock test (Why?)

3 Makanan untuk Penderita Hipotiroid dan Pantangannya - Kompas.com - kompas.com
Read More

Tips Terbaik Menyimpan Makanan Dalam Kulkas - Gaya Tempo.co

TEMPO.CO, Jakarta - Kulkas atau lemari es memiliki beberapa bagian yang telah disesuaikan. Selain itu, setiap rak memiliki batasan untuk menyimpan makanan tertentu. 

Untuk itu, Anda harus memperhatikan bagaimana pengelolaan penyimpanan makanan dalam kulkas. Berikut beberapa tips terbaik untuk menyimpan makanan di lemari es dengan memperhatikan hal-hal di bawah ini.

Jangan isi secara berlebihan
Menaruh terlalu banyak makanan di kulkas dapat mempengaruhi suhu dan menyebabkan bakteri berkembang biak. Jadi, penting untuk melakukan pengelolaan penyimpanan makanan dalam kulkas agar tidak terlalu banyak bahan-bahan yang masuk dan membuat kulkas sangat penuh.

Atur suhu dengan tepat
Pastikan kulkas berada pada suhu yang tepat, setidaknya antara 0-4 derajat Celcius untuk menghambat pertumbuhan bakteri. Termostat kulkas tidak selalu akurat, jadi jika Anda menduga termostat mati, gunakan termometer untuk memeriksa ulang.

Makanan panas
Jangan pernah memasukkan makanan panas ke dalam kulkas karena akan menyebabkan suhu secara keseluruhan naik dan dapat menyebabkan keracunan makanan serta pembusukan yang tidak perlu.

Pengorganisasian
Gunakan keranjang plastik atau wadah tembus pandang yang dapat ditumpuk. Ini adalah cara yang bagus untuk menyimpan bahan-bahan makanan dalam satu tempat untuk memudahkan pengorganisasian atau penataan makanan. Simpan sesuai dengan jenis seperti halnya menyatukan semua bumbu atau produk susu.

Cegah kontaminasi
Makanan yang dimasak harus disimpan di rak atas dan makanan yang lebih berisiko seperti daging mentah dan ikan sebaiknya berada di bagian bawah. Idealnya, mereka tidak boleh disimpan bersama. Jika daging mentah harus disimpan di rak yang lebih tinggi, pastikan untuk meletakkannya di atas piring agar tidak menetes ke makanan siap saji di bawahnya.

DIAH RETNO ANDANI | CLEANIPEDIA

Baca juga: 7 Buah dan Sayur yang Sebaiknya Disimpan di Kulkas

Adblock test (Why?)

Tips Terbaik Menyimpan Makanan Dalam Kulkas - Gaya Tempo.co
Read More

6 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, dr. Vania Utami Sebut Nasi Salah Satunya - PRFM News - PRFMNews

PRFMNEWS - Gula darah tinggi atau sering disebut diabetes adalah penyakit kronis yang sering ditandai dengan ciri-ciri tingginya kadar gula (glukosa) dalam darah.

Beberapa faktor dapat menyebabkan tingginya angka gula darah termasuk makanan, yang salah satunya memiliki kandungan indeks glikemik tinggi.

Maka bagi penderita diabetes mengkonsumsi makanan yang mengandung glikemik tinggi perlu dihindari.

Berikut ini adalah 6 makanan yang perlu dihindari penderita diabetes, menurut dr. Vania Utami, dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Vania Utami.

Baca Juga: Persib Kedatangan 4 Pemain Nasional, Robert Beri Mereka Waktu Berlibur Dulu

1. Nasi putih

Bagi penderita diabetes biasanya akan merasakan kesulitan ketika harus menghindari makan nasi putih atau porsinya dibatasi.

Mungkin untuk penderita diabetes bisa mulai menggantinya dengan makan nasi merah itu pun dalam porsi yang tidak banyak.

2. Roti tawar

Adblock test (Why?)

6 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, dr. Vania Utami Sebut Nasi Salah Satunya - PRFM News - PRFMNews
Read More

Ternyata, Ini Daftar Makanan Ajaib yang Membuat Si Kecil Terlahir Bersih, Putih dan Cerdas - Kabar Banten - Kabar Banten

KABAR BANTEN - Bunda yang sedang menantikan kehadiran sang buah hati, tentunya berharap agar anak yang dilahirkan pada saatnya nanti, sehat, cerdas, dan memiliki kulit tubuh bersih. 

Ada beberapa makanan yang dipercaya  untuk membuat kulit bayi menjadi putih, mulus dan bersih. Walaupun belum ada penelitian yang dilakukan, namun terbukti efektif dalam membantu membersihkan kulit pada bayi.

Baca Juga: 20 Nama Bayi Perempuan Islami Modern, 3 Kata Bermakna Cantik, Cerdas Indah, Solehah

Seperti dikutip Kabar Banten dari akun Instagram @oke.dokter, apa saja makanan yang harus Bunda konsumsi selama masa kehamilan? Simak Penjelasannya.

1. Air kelapa

Jika di Indonesia air kelapa dipercaya dapat membuat kulit bayi bersih di India justru daging kelapa yang sudah cukup tua dan keras lah yang menjadi cemilan ibu hamil.

Mereka yakin daging kelapa yang tebal dan berwarna putih tersebut dapat membuat kulit bayi menjadi lebih terang.

Adblock test (Why?)

Ternyata, Ini Daftar Makanan Ajaib yang Membuat Si Kecil Terlahir Bersih, Putih dan Cerdas - Kabar Banten - Kabar Banten
Read More

Bupati Agam Ajak Warga Dukung Nasi Kapau Jadi Makanan Tradisional Terpopuler - Travel Tempo.co

TEMPO.CO, Jakarta - Bupati Agam, Andri Warman, mengajak masyarakat untuk mendukung Nasi Kapau sebagai Makanan Tradisional terpopuler dalam ajang Anugerah Pesona Indonesia (API) 2022.

Menurut Andri, sebagaimana dilansir dari laman langgam.id mitra Teras.id, Nasi Kapau memang sudah sejak dahulu dikenal seantero Indonesia. Ia berharap makanan khas dari Nagari Kapau, Kecamatan Tilatang Kamang, Kabupaten Agam tersebut dapat menjadi juara API 2022 seperti halnya Museum Buya Hamka yang meraih juara dua sebagai Situs Bersejarah.

“Mari dukung secara terus menerus untuk Nasi Kapau dengan vote melalui sms. Caranya, ketik API (spasi) 1H dan kirim ke 99386, sebanyak-banyaknya,” kata Andri.

Nasi Kapau diketahui akan bersaing dengan berbagai kuliner dari daerah lain, termasuk Bubur Ledok dari Kabupaten Klungkung, Geco dari Kabupaten Cianjur, Gulo Puan dari Kabupaten Ogan Komering Ilir, dan Kaoci dari Kota Medan.

Selain itu, makanan lain yang akan bersaing adalah Natural Bengkulu dari Provinsi Bengkulu, Lokan Badaruk dari Kabupaten Aceh Singkil, Mie Ongklok dari Kabupaten Wonosobo, Peyek Kepiting dari Kabupaten Buru, dan Sinole dari Kabupaten Bombana.

Nasi Kapau merupakan hidangan yang terdiri dari nasi, sambal, dan beberapa lauk-pauk yang khas, yakni gulai cubadak (nangka), gulai cangcang (tulang dan daging sapi), gulai babek (bagian perut sapi), dan gulai tunjang (kulit, urat daging sapi). Lauk lainnya adalah dendeng balado, dendeng lado hijau, randang, gulai ikan, goreng belut, goreng ayam, dan lain-lain. 

Sejak pagi, pedagang Nasi Kapau akan menyusun lauk di atas meja panjang bertingkat. Alat yang digunakan untuk menjangkau makanan adalah sendok bertangkai kayu panjang.

Keunikan Nasi Kapau dibandingkan nasi lainnya terletak pada banyaknya lauk yang disajikan di piring. Meskipun pelanggan hanya minta makan dengan ayam gulai, pedagang akan menyajikannya dengan sedikit dendeng, bumbu rendang, ayam bumbu, dan beragam sayur sehingga satu piring makan bisa penuh sepiring.

SITI NUR RAHMAWATI 

Baca: Jangan Salah, Nasi Padang dan Nasi Kapau itu Berbeda

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Adblock test (Why?)

Bupati Agam Ajak Warga Dukung Nasi Kapau Jadi Makanan Tradisional Terpopuler - Travel Tempo.co
Read More

Gus Baha Larang Seseorang Didikte Makanan Bisa Datangkan Murka Allah, Begini Pola Makan Keliru - Portal Sulut - Portal Sulut

PORTAL SULUT – Walaupun makanan kita halal, tapi bila salah makan bisa-bisa mendatangkan murka Allah.

KH Ahmad Bahauddin Nursalim yang akrab disapa Gus Baha pun melarang pola makan tertentu.

Karena pola makan seperti ini justru membuat Allah murka kepada kita.

Akan tetapi bagaimanakah pola makan yang dilarang tersebut? Simak penjelasan lengkap dalam artikel ini.

Baca Juga: Jangan Lupa Baca Kalimat Ini 100 Kali Sehari, Dijamin Dapat Pahala Melimpah Terang Syekh Ali Jaber

Makanan dan minuman adalah kebutuhan primer kita agar bisa bertahan hidup.

Dengan bertahan hidup, maka kita bisa menjalankan ibadah kepada Allah SWT.

Tapi siapa sangka ternyata ada pola makan yang justru mendatangkan murka Allah.

Dalam banyak ayat di kitab suci Al-Quran, makanan merupakan nikmat serta anugerah yang diberikan untuk kehidupan kita.

Adblock test (Why?)

Gus Baha Larang Seseorang Didikte Makanan Bisa Datangkan Murka Allah, Begini Pola Makan Keliru - Portal Sulut - Portal Sulut
Read More

5 Jenis Makanan Manis yang Sehat dan Mengandung Tinggi Zat Gizi - Yoursay

Beragam jenis makanan manis dapat dengan mudah kita temukan di berbagai restoran, gerai makanan, supermarket, hingga pasar tradisional. Akan tetapi, makanan manis biasanya selalu dianggap sebagai penyebab timbulnya berbagai penyakit seperti diabetes. Hal ini tidak bisa dipungkiri karena penelitian juga menunjukkan hal yang sama.

Namun ternyata, ada beberapa jenis makanan manis yang sehat dan bergizi tinggi. Selain itu karena tergolong sebagai makanan manis, maka anda tidak perlu lagi menambahkan gula tambahan pada makanan tersebut. Mengutip dari laman OnHealth.com inilah 5 jenis makanan manis yang sehat dan mengandung tinggi zat gizi.

1. Buah-buahan

Semangka, pir, apel, anggur, jeruk, dan jenis buah - buahan lainnya tergolong sebagai salah satu jenis makanan manis yang bergizi tinggi serta mengandung gula alami. Kandungan zat gizi utama pada buah - buahan yaitu Vitamin C yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh dengan  melawan serangan radikal bebas, selain itu buah - buahan juga mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan.

2. Dark Chocolate

Pada 50 gr dark chocolate dengan kandungan 86 % cokelat murni ternyata memiliki kadar gula yang hanya sebesar 2 gram saja. Selain itu dark chocolate juga mengandung antioksidan flavonol yang dapat melindungi kesehatan jantung. Hal itulah yang membuat dark chocolate menjadi salah satu makanan manis yang sehat.

3. Greek yoghurt

Selain kandungan gula serta lemaknya yang rendah. Greek yoghurt ternyata memiliki kadar kalsium yang tinggi dengan berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu probiotik pada greek yoghurt sangat baik untuk menjaga kesehatan usus.

4. Kurma

Meskipun manis, tapi ternyata kandungan gula yang terdapat pada kurma sama seperti buah, yaitu gula alami berupa fruktosa sehingga tidak memberatkan kerja pankreas dalam memompa insulin untuk memecah gula. Selain itu kurma juga mengandung vitamin B6, kalium, mangan serta serat yang tinggi.

5. Ubi Jalar

Salah satu makanan dari jenis umbi - umbian ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6, vitamin C, serta antioksidan yang baik untuk tubuh. Anda dapat mengolah ubi jalar dengan cara direbus atau dipanggang dan tanpa tambahan gula. 

Itulah 5 jenis makanan manis yang sehat dan mengandung tinggi zat gizi, semoga bermanfaat bagi pembaca.

Adblock test (Why?)

5 Jenis Makanan Manis yang Sehat dan Mengandung Tinggi Zat Gizi - Yoursay
Read More

5 Makanan dengan Kolesterol yang Baik Dikonsumsi, Termasuk Jeroan - Pikiran Rakyat Bekasi - Pikiran Rakyat Bekasi

PR BEKASI - Sebagian orang berasumsi bahwa makanan seperti daging organ atau jeroan dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Tak perlu dikhawatirkan, karena penelitian terbaru menunjukkan bahwa hal tersebut belum tentu benar.

Sebagian besar kolesterol diproduksi oleh hati. Makan tersebut hanya memiliki efek kecil kadar kolesterol darah.

Berikut daftar lima makanan tinggi kolesterol yang sehat dikonsumsi, dilansir Pikiranrakyat-bekasi.com dari Healthline:

Baca Juga: Prediksi Skor Persija Jakarta vs Borneo FC di Piala Presiden 2022: Macan Kemayoran Turunkan Skuad Utama

1. Keju

Keju merupakan makanan yang padat nutrisi. Satu ons keju cheddar mengandung 28 mg kolesterol, termasuk tinggi.

Namun, satu ons keju cheddar memiliki 7 gram protein berkualitas dan menyediakan 15 persen dari Nilai Harian (DV) untuk kalsium.

Meskipun juga tinggi lemak jenuh, penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Adblock test (Why?)

5 Makanan dengan Kolesterol yang Baik Dikonsumsi, Termasuk Jeroan - Pikiran Rakyat Bekasi - Pikiran Rakyat Bekasi
Read More

5 Contoh Daftar Menu Makanan Atlet dari Para Bintang Olimpiade, Dibocorkan Usain Bolt hingga Naomi Osaka - Okezone Sports

5 contoh daftar menu makanan atlet dari para bintang Olimpiade menarik dikulik. Sebab, menu makan ini bisa membantu menjaga stamina seperti yang dilakukan para atlet. Pasalnya, stamina akan berpengaruh pada performa para atlet dalam berlaga.

Untuk menjaga stamina, para bintang Olimpiade tentunya tidak boleh makan sembarangan dan harus menjaga pola makannya. Makanan yang dikonsumsi juga harus sesuai dengan kebutuhan kalori yang dibutuhkan.

BACA JUGA: Pengakuan Taufik Hidayat, Sebut Viktor Axelsen Pebulu Tangkis Terbaik Dunia Saat Ini

Kalori yang dibutuhkan setiap atlet tentunya berbeda-beda. Hal ini disesuaikan dengan cabang olahraga mereka. Nah, bagi yang penasaran, berikut adalah 5 contoh daftar menu makanan atlet dari para bintang Olimpiade.

BACA JUGA: 6 Kejuaraan Bulu Tangkis Internasional, Nomor 1 Bukti Kejayaan Tim Tepok Bulu Indonesia

5 Contoh Daftar Menu Makanan Atlet dari Para Bintang Olimpiade

5. Atlet Renang

Renang merupakan salah satu olahraga yang membutuhkan kalori paling banyak. Seorang atlet renang pria biasanya membutuhkan 5.000 kalori dalam sehari, sedangkan perenang wanita membutuhkan setidaknya 4.000 kalori. Ini tidak pasti dan bisa berubah-ubah kapan saja.

Untuk itu, atlet renang membutuhkan setidaknya 55-60% karbohidrat, 20-25% lemak, dan protein sebesar 15-25%. Salah seorang perenang Olimpiade, Ryan Murphy, berbagi daftar menu makannya. Berikut daftarnya:

Sarapan: Pisang

Sebelum Latihan: Telur dadar, bayam, jamur, bawang, dan salmon

Setelah Latihan: Yoghurt dicampur dengan granola dan buah beri

Makan Siang: Sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat

Makan Malam: Hampir sama seperti makan siang, hanya saja porsinya lebih banyak

4. Atlet Lari

Atlet lari memiliki porsi kalori yang berbeda dari atlet lainnya. Pelari jarak jauh membutuhkan rata-rata 5.000 hingga 10.000 untuk pria, sedangkan perempuan sebanyak 4.000 hingga 6.000. Salah seorang bintang Olimpiade lari, Usain Bolt, menjelaskan kepada British GQ tentang menu makannya dalam sehari.

Sarapan: sandwich telur

Makan Siang: Pasta dan daging kornet

Sepanjang Hari: Nanas, mangga, dan apel

Makan Malam: Pangsit jamaika, ayam panggang, ubi, dan sayuran

Sebelumnya

Adblock test (Why?)

5 Contoh Daftar Menu Makanan Atlet dari Para Bintang Olimpiade, Dibocorkan Usain Bolt hingga Naomi Osaka - Okezone Sports
Read More

Macam-Macam Makanan yang Baik Dikonsumsi setelah Cabut Gigi - Bola.com

Bola.com, Jakarta Banyak permasalahan kesehatan yang mengharuskan seseorang harus mencabut gigi mereka. Setelah pencabutan gigi, biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tertentu yang mudah dikunyah.

Setelah prosedur pencabutan gigi, biasanya mengunyah makanan akan menjadi hal yang sulit untuk dilakukan.

Agar tetap bisa makan dengan nyaman, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang teksturnya tepat, sehingga menunjang masa penyembuhan.

Selain itu, Anda juga perlu banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi. Hal tersebut tentu akan membantu dalam proses penyembuhan luka.

Tidak hanya membantu dalam menyembuhkan luka, pemilihan makanan setelah cabut gigi juga bisa mengurangi risiko pembengkakan dan masalah lainnya.

Berikut macam-macam makanan yang baik dikonsumsi setelah cabut gigi, seperti disadur dari Klikdokter, Kamis (23/6/2022).

Berita Video, Momen Ketegasan Shin Tae-yong Dalam Memberikan Arahan Kepada Pemain Timnas Indonesia U-19

2 dari 4 halaman

---

Macam-Macam Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Cabut Gigi

Ilustrasi sup | Cook Eat dari Pexels

1. Sup Sayur 

Sup sayur merupakan makanan yang baik dikonsumsi setelah cabut gigi Tidak hanya mudah untuk dimakan, sup juga mengandung protein nabati, vitamin, dan mineral.

Mengonsumsi sup mampu memenuhi kecukupan nutrisi harian saat Anda sedang tidak mampu banyak makan buah dan sayuran utuh.

Untuk menghindari rasa tak nyaman, pastikan sayur yang ada di dalam sup dipotong kecil-kecil dan dimasak hingga matang dan empuk. Ini bertujuan agar Anda tidak perlu mengunyah terlalu keras.

Selain itu, pastikan sup yang dikonsumsi tidak terlalu panas. Sebab, sup yang terlalu panas dapat menimbulkan iritasi dan memperlambat proses penyembuhan.

2. Smoothies

Konsumsi buah-buahan segar adalah cara terbaik untuk mempercepat proses penyembuhan. Meski setelah cabut gigi tak boleh makan buah (khususnya yang bertekstur keras) dalam bentuk utuh atau potongan, Anda tetap dapat menikmatinya dalam bentuk smoothies.

Tambahkan juga yoghurt atau susu ke dalam campuran smoothies untuk menambah asupan protein, kalsium, dan probiotik. Itu semua mampu membantu mengurangi kemungkinan iritasi yang bisa terjadi pada gusi.

3. Telur 

Selanjutnya, makanan yang aman setelah cabut gigi adalah telur karena merupakan sumber protein terbaik. Pilihlah jenis telur yang mengandung asam lemak omega-3 dan buatlah telur orak-arik yang lembut.

Selama tidak dimakan saat masih terlalu panas, telur adalah salah satu pilihan terbaik untuk dikonsumsi pasca cabut gigi.

3 dari 4 halaman

---

Macam-Macam Makanan yang Baik Dikonsumsi setelah Cabut Gigi

ilustrasi alpukat/copyright Rawpixel

4. Alpukat

Alpukat mengandung karbohidrat yang rendah, tetapi tinggi lemak sehat. Teksturnya yang lembut dan halus memudahkan pasien yang habis cabut gigi untuk makan.

Selain itu, alpukat juga diketahui kaya akan vitamin K, vitamin C, dan kalium, sehingga sangat baik untuk mempercepat penyembuhan luka.

5. Labu

Tekstur labu yang lembut membuatnya mudah dikunyah dan ditelan tanpa menyebabkan iritasi. Itulah mengapa labu bisa menjadi satu di antara pilihan makanan setelah cabut gigi. Terlebih lagi, labu kaya akan vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti kalium.

Kandungan vitamin di dalam labu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, tubuh akan pulih lebih cepat dari pencabutan gigi.

6. Salmon

Salmon adalah satu di antara ikan yang kaya akan protein dan asam lemak omega-3. Lemak sehat ini membantu mengurangi peradangan, sehingga dapat meningkatkan penyembuhan luka.

Salmon juga terkenal akan dagingnya yang lembut dan mudah dikunyah. Dengan demikian, makanan ini baik dikonsumsi setelah cabut gigi untuk menunjang penyembuhan.

4 dari 4 halaman

---

Macam-Macam Makanan yang Baik Dikonsumsi setelah Cabut Gigi

ilustrasi es krim (sumber: freepik)

7. Es Krim 

Es krim adalah makanan yang lembut mengandung susu dan tentunya bernutrisi. Oleh karena itu, es krim bisa menjadi pilihan makanan yang baik setelah cabut gigi.

Sensasi dinginnya dapat meminimalkan pembengkakan di area sekitar pencabutan gigi. Selain itu, es krim juga bisa meningkatkan mood.

8. Mashed Potatoes

Selain enak untuk dimakan, mashed potatoes atau kentang tumbuk kaya akan karbohidrat dan nutrisi. Keduanya sangat penting untuk pemulihan.

Pastikan kentang tidak mengandung gumpalan besar agar Anda tidak kesulitan saat mengunyah, sehingga makanan ini sesuai dikonsumsi setelah cabut gigi

9. Oatmeal 

Tak hanya kaya akan nutrisi, oatmeal juga baik untuk dikonsumsi selepas cabut gigi karena teksturnya yang lembut tapi juga berserat. Jadi, sebaiknya dikonsumsi 3 hari setelah pencabutan gigi.

Untuk mendapatkan tekstur oatmeal yang lebih lembut, Anda bisa gunakan oatmeal instan yang mudah cara memasaknya.

Menambahkan susu ke dalam oatmeal akan menjadikan makanan tersebut lebih sehat dan sangat cocok dikonsumsi selepas pencabutan gigi.

10. Kuah Kaldu

Hampir sama seperti sup, kaldu merupakan makanan yang kaya vitamin dan mineral. Kaldu juga memiliki rasa yang enak dan gurih, sehingga bisa menambah selera makan ketika Anda tidak nyaman dalam mengunyah.

Terlebih lagi, kaldu dikatakan sebagai satu di antara makanan yang memiliki efek antiinflamasi. Oleh karena itu, kaldu merupakan makanan yang pas dimakan setelah cabut gigi.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 23/12/2021)

Yuk, baca artikel macam-macam lainnya dengan mengeklik tautan ini.

Adblock test (Why?)

Macam-Macam Makanan yang Baik Dikonsumsi setelah Cabut Gigi - Bola.com
Read More

6 Potret Makanan Topping Stroberi Ini Nyeleneh Banget, Kocak - Liputan6.com

Liputan6.com, Jakarta Bukan rahasia lagi jika media sosial banyak terdapat konten yang unik dan mengundang perhatian. Seperti konten yang menampilkan tentang potret makanan topping stroberi yang nyeleneh banget. Makanan topping stroberi ini unik karena tidak biasanya stroberi dicampurkan dengan makanan-makanan tersebut.

Mulai dari pizza topping stroberi hingga ada bakwan goreng topping stroberi, menjadi bukti nyelenehnya topping stroberi pada makanan. Keunikan topping stroberi ini membuat pencinta kuliner geleng kepala melihat nyelenehnya makanan tersebut. Banyak orang enggak habis pikir ada makanan seperti itu.

Saking curi perhatian, potret makanan topping stroberi ini diabadikan dan disebarluaskan ke media sosial. Siapa sangka, makanan topping stroberi ini menjadi sorotan sehingga viral. Banyak warganet hanya bisa tepuk jidat melihat makanan topping stroberi yang kelewat nyeleneh tersebut.

Penasaran kan melihat potret makanan topping stroberi yang nyeleneh banget? Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, makanan topping stroberi yang nyeleneh banget, Kamis (23/6/2022).

Seorang ibu iseng memandikan anak perempuannya dengan buah stroberi. Sang balita pun begitu menikmati sensasi berendam dengan puluhan stroberi segar

2 dari 7 halaman

---

1. Pizza topping stroberi. Manis, kecut dan gurih nih.

6 Potret Makanan Topping Stroberi Ini Nyeleneh Banget, Kocak (1cak)

3 dari 7 halaman

---

2. Bakwan topping stroberinya monggo diambil guys~

6 Potret Makanan Topping Stroberi Ini Nyeleneh Banget, Kocak (1cak)

4 dari 7 halaman

---

3. Kalau yang ini tempe topping stroberi. Pencinta gorengan pasti terdiam lihat ini.

6 Potret Makanan Topping Stroberi Ini Nyeleneh Banget, Kocak (1cak)

5 dari 7 halaman

---

4. Mi topping stroberi sudah bisa dinikmati ya kak~

6 Potret Makanan Topping Stroberi Ini Nyeleneh Banget, Kocak (Twitter/foodfess2)

6 dari 7 halaman

---

5. Nasi biar terlihat estetik diberi pewarna stroberi dong. Penasaran rasanya enggak nih?

6 Potret Makanan Topping Stroberi Ini Nyeleneh Banget, Kocak (Twitter/foodfess2)

7 dari 7 halaman

---

6. Biar nasi gorengnya terasa ada manis kecutnya, ya tambah stroberi deh.

6 Potret Makanan Topping Stroberi Ini Nyeleneh Banget, Kocak (Twitter/foodfess2)

Adblock test (Why?)

6 Potret Makanan Topping Stroberi Ini Nyeleneh Banget, Kocak - Liputan6.com
Read More

5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanggang, Ada Udang! - lifestyle.okezone.com

MEMANGGANG jadi salah satu metode cara memasak yang disukai banyak orang. Selain relatif mudah dan menghasilkan rasa yang lezat, cara memasak satu ini dianggap jauh lebih sehat daripada menggoreng.

Well, dari kacamata chef profesional, penulis buku memasak, hingga ahli memanggang, ternyata ada loh beberapa makanan yang disebutkan tidak direkomendasikan untuk dipanggang. Mewarta Huffingtonpost, Rabu (22/6/2022) ini dia paparan singkat lima jenis makanan yang tidak direkomendasikan untuk dipanggang.

1. Ikan bersisik: Joonas Jokiniemi, koki profesional menyebutkan “ikan kering dan bersisik tidak baik untuk dipanggang. Sebab, ikan jenis ini sangat halus dan mudah menempel pada panggangan dan berantakan. Selain itu, ikan seperti ini juga gampang menjadi kering dan hambar saat dipanggang.

2. Brisket: Brisket yang padat paling baik jika direbus atau dimasak dengan metode slow cooked. Brisket atau sandung lamur cenderung memiliki tekstur yang keras ketika tidak diberi waktu untuk memecah jaringan ikatnya dan melepaskan jusnya, itulah sebabnya ia paling baik dimasak dengan cara slow cook, bukan dipanggang.

 BACA JUGA:12 Makanan Sehat untuk Pencernaan, Ampuh Kurangi Kembung hingga Sembelit

Sebelumnya

Adblock test (Why?)

5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanggang, Ada Udang! - lifestyle.okezone.com
Read More

3 Tips Memilih Jenis Makanan untuk Meningkatkan Kadar Hemoglobin Darah - Yoursay

Hemoglobin merupakan salah satu bagian dari protein yang kaya akan zat besi. Hemoglobin terdapat pada sel darah merah serta bertugas untuk membawa oksigen dari paru-paru menuju ke seluruh bagian tubuh.

Setiap sel dan organ di dalam tubuh kita memerlukan oksigen agar dapat berfungsi secara optimal, oleh karena itu kadar hemoglobin di dalam sel darah merah harus tetap berada dalam jumlah normal.

Dikutip dari laman Halodoc.com, bahwa pada kondisi normal, kadar hemoglobin di dalam tubuh berkisar antara 14 - 18 gr/dL bagi laki-laki dewasa, sedangkan pada wanita dewasa berkisar antara 12 - 16 gr/dL. 

Nah, hemoglobin ini dibentuk pada sum - sum tulang belakang yang memerlukan berbagai macam zat gizi penting dalam proses pembentukannya. Zat gizi tersebut antara lain: zat besi, vitamin B12, asam folat, dan protein.

Asupan zat gizi tersebut harus di penuhi agar tidak mengalami penyakit anemia yang di sebabkan oleh berkurangnya jumlah hemoglobin di dalam darah dibawah kadar normal. Lantas, bagaimana tips memilih makanan untuk meningkatkan kadar hemoglobin darah?

Dikutip dari laman OnHealth.com, inilah 3 tips memilih jenis makanan untuk meningkatkan kadar hemoglobin darah.

1. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Tinggi Zat Besi

Zat besi merupakan jenis mineral utama yang diperlukan dalam pembentukan hemoglobin, sehingga kekurangan zat besi menjadi penyebab yang paling umum terjadinya anemia gizi. 

Makanan yang mengandung tinggi zat besi, yaitu hati sapi, hati ayam, daging sapi, daging ayam, kacang - kacangan dan hasil olahannya (buncis, kacang polong, kacang merah, edamame, serta tempe), sayuran berdaun hijau (bayam, selada air, dan kangkung), buah-buahan kering seperti plum, aprikot, dan kismis.

Di sisi lain, jenis makanan yang mengandung vitamin C seperti lemon, jeruk, brokoli, tomat, serta jambu biji juga diperlukan untuk meningkatkan penyerapan zat besi di dalam tubuh. 

2. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Tinggi Vitamin B12 dan Asam Folat

Vitamin B12 dan asam folat juga penting dalam pembentukan hemoglobin. Makanan yang mengandung tinggi vitamin B12, yaitu daging, ikan, telur, dan produk susu. Sedangkan makanan yang mengandung tinggi asam folat, yaitu sayuran hijau, lettuce, serta kacang-kacangan, dan hasil olahannya. 

3. Mengonsumsi makanan tinggi protein

Peran protein dalam pembentukan sel darah merah adalah sebagai alat angkut zat besi, karena zat besi tidak terdapat bebas di dalam tubuh. Zat besi ini akan bergabung dengan protein membentuk transferin dan membawa nya ke sumsum tulang untuk bergabung membentuk hemoglobin.

Apabila tubuh kekurangan protein maka proses pembentukan hemoglobin akan terganggu. Makanan yang mengandung protein tinggi, meliputi telur, daging, sea food, serta kacang-kacangan dan hasil olahannya.

Itulah 3 tips memilih jenis makanan untuk meningkatkan kadar hemoglobin darah, semoga bermanfaat bagi pembaca.

Adblock test (Why?)

3 Tips Memilih Jenis Makanan untuk Meningkatkan Kadar Hemoglobin Darah - Yoursay
Read More

8 Makanan Berbahaya Bagi Kesehatan Hati yang Harus Dihindari - Kompas.com - kompas.com

KOMPAS.com - Meski tidak ada makanan yang benar-benar terlarang, beberapa di antaranya harus dibatasi karena berbahaya bagi kesehatan hati jika dikonsumsi berlebihan.

Makanan tertentu yang Anda makan dapat meningkatkan risiko Anda mengalami gangguan kesehatan hati, seperti:

• Penyakit saluran empedu: macam penyakit yang dapat menyumbat saluran empedu dan menyebabkan masalah dengan aliran empedu.
• Sirosis: jaringan parut (fibrosis) hati yang disebabkan oleh kerusakan hati jangka panjang.
• Penyakit hati berlemak: kondisi umum yang disebabkan oleh penyimpanan lemak ekstra di hati.
• Hemokromotosis: suatu kondisi di mana tubuh Anda menyimpan terlalu banyak zat besi hingga dapat menyebabkan kerusakan hati.
• Hepatitis C: infeksi virus yang menyebabkan peradangan hati, terkadang menyebabkan kerusakan hati yang serius.
• Penyakit Wilson: kelainan bawaan langka yang menyebabkan tembaga menumpuk di hati, otak, dan organ vital lainnya.

Para pakar menyarankan untuk Anda berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan. Hindari makanan yang meningkatkan risiko penyakit dan jangan makan berlebihan.

Berikut beberapa makanan yang dinilai berbahaya bagi kesehatan hati yang harus Anda hindari:

Baca juga: Gejala Kanker Hati Stadium Akhir yang Harus Diwaspadai

1. Kentang goreng

Mengutip Eat This, kentang goreng adalah makanan yang cenderung tinggi lemak jenuh.

Jika suka makan banyak kentang goreng dan terus-menerus itu dapat membahayakan bagi kesehatan hati.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Hati adalah organ manusia yang bertanggung jawab untuk memecah lemak, mengubahnya menjadi energi.

Jadi, jika Anda makan makanan berlemak terlalu banyak atau sering akan membuat kerja hati semakin berat.

Kebiasaan itu juga bisa mengakibatkan perkembangan penyakit hati berlemak, di mana banyak lemak menumpuk di sel hati.

Lalu, peradangan hati juga bisa terjadi sebagai akibatnya, yang mana peradangan dapat menyebabkan sirosis.

Baca juga: Kebiasaan Minum Alkohol Akan Merusak Hati

Adblock test (Why?)

8 Makanan Berbahaya Bagi Kesehatan Hati yang Harus Dihindari - Kompas.com - kompas.com
Read More